Полезен ли загар для детей? Когда и как загорать детям: как правильно

Содержание

Полезен ли загар для детей?

Полезен ли загар для детей? Когда и как загорать детям: как правильно

Несколько десятилетий назад родители всеми силами пытались вывезти детей к морю: «выбивали» путевки, заветные места в лагерях и летних здравницах.

Считалось, что загорелый малыш хорошо отдохнул, набравшись сил и здоровья на год вперед.

Сейчас мы все больше слышим о разрушении озонового слоя, солнечной радиации и вреде ультрафиолета для растущего организма. Так все-таки полезен ли загар для детей?

Действительно, поводы для опасений есть – в наше время солнечное излучение стало гораздо  интенсивнее. Но это не значит,  что в теплое время года нужно  лишить своего ребенка «места  под солнцем». Просто необходимо серьезно подойти к вопросу загара, защитив малыша от вредного воздействия ультрафиолета, а  пользу от теплых лучей и морского бриза извлечь по максимуму.

Загар – это защитная реакция организма на солнечное облучение. Детская кожа еще слабо вырабатывает пигмент меланин, придающий коже темный оттенок, в полной мере этот  механизм защиты формируется  не раньше 3 лет. Поэтому малышам до этого возраста лучше  вообще избегать прямых солнечных лучей. 

Нельзя не упомянуть о значении  солнца для растущего организма.

 Под влиянием солнечных лучей в организме ребенка синтезируется витамин D, который необходим для нормального развития  скелета, роста зубов, прочности костей, крепкого иммунитета и правильной работы щитовидной железы.

Нехватка «солнечного» витамина, особенно в младенчестве и раннем возрасте, может  привести к развитию рахита. Для того чтобы восполнить потребности организма в витамине D,  необходимы совсем небольшие  дозы солнечного света.

Солнечные «ванночки» для детей

С маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе или на «нашем» юге, где климат мягче и привычнее. Время поездки не должно укладываться в рамки стандартного отпуска, ехать с малышом на юг нужно не менее чем  на месяц-два.

Изменение климатических условий детский организм воспринимает как стресс,  поэтому первые 2 недели уйдут  на адаптацию. А уже после адаптации организм начнет активно  получать пользу от купания, солнечных ванн и свежих фруктов.

Выходить на пляж с малышами  до 3 лет, да и с детьми постарше  нужно только утром и вечером  (до заката). Солнце в это время  еще не такое активное, соответственно, и излучение менее опасно для ребенка.

Перед путешествием обязательно приобретите  специальный солнцезащитный крем, рекомендованный для детей.

Средства от солнца следует  наносить на открытые участки тела ребенка после каждого купания, даже если производитель указал на упаковке,  что крем водостойкий. 

После того как малыш вдоволь  наплескался в море, его нужно  ополоснуть в пресной воде, вытереть и переодеть в сухую одежду.

  Запомните, капельки воды и кристаллики соли, подобно микроскопическим линзам, способны  притягивать солнечные лучи, что  чревато ожогом. Родители часто  грешат тем, что кладут ребенка  рядом с собой – обсохнуть естественным путем.

Это распространенная ошибка, за которую ваше  чадо может расплатиться плохим  самочувствием и покрасневшей  кожей.

Устраиваясь с малышом на пляже, отдавайте предпочтение местам под зонтиком или в тени  деревьев, где солнечный свет  рассеянный. Захватите с собой  какие-нибудь легкие закуски на  случай, если после водных процедур у ребенка разыграется аппетит, хорошо вымытые и порезанные фрукты в контейнере, а также достаточный запас воды.  

Пляжные аксессуары как средства защиты

Защищать от солнца необходимо не только кожу, но и глаза ребенка. Совсем маленькие детки  могут носить на пляже кепки с козырьком или панамки с широкими полями, которые, к тому  же, помогут избежать теплового удара и прикроют волосы.

Если доводы из серии «надень шапку, а то голову напечет» на вашего ребенка уже не действуют, предложите ему повязать модную  бандану в комплекте с солнечными очками.

Очки сейчас можно приобрести даже для годовалого ребенка, причем выпускаются они в необычных оправах: в виде фруктов, мультипликационных героев и забавных зверюшек. От такого аксессуара ваш малыш вряд ли откажется.

Ребенка, чувствительного к солнцу, не стоит все время прятать в  тени. Гуляйте с ним по пляжу,  предварительно прикрыв светлую кожу одеждой. Синтетические ткани пропускают от 20 до  50% ультрафиолета, а натуральные материалы, к которым относится лен, хлопок или шелк,  проницаемы только для 1% излучения и прекрасно защитят  белокожего малыша.

Помощь при ожоге

Чтобы получить солнечный ожог, взрослому достаточно провести около 20 минут под палящими лучами, а ребенку хватит всего 5–7 минут. У детей ожоги такого  рода, как правило, проявляются не сразу.

Через пару часов пребывания под солнцем кожа начнет  краснеть, станет сухой и горячей  на ощупь, ребенок может стать вялым, а иногда, наоборот, беспокойным и капризным. В первую очередь малыша следует перенести в тень или прохладное помещение.

  В качестве средств первой помощи используются специальные  средства от солнечных ожогов,  как правило, с декспантенолом в  составе. Ни в коем случае нельзя  охлаждать кожу малыша спиртом или смазывать обожженные  участки подсолнечным маслом.

  Если состояние малыша ухудшилось – поднялась температура,  появилась тошнота, озноб, головная боль или отечность кожных  покровов, стоит немедленно обратиться к врачу. Ну и, естественно,  солнечные ванны до полного выздоровления противопоказаны.

С какого возраста можно детям в солярий

Полезен ли загар для детей? Когда и как загорать детям: как правильно

Солнечные лучи способствуют синтезу витамина Д, который улучшает усвоение кальция и фосфора. Эти микроэлементы очень важны для роста и развития малыша. Многие полагают, что солярий оказывает схожее действие. Но лампы излучают ультрафиолет в более концентрированном количестве.

Учеными уже доказано, что регулярное посещение солярия приводит к развитию меланомы, рака кожи. УФ-излучение в студиях загара повреждает кожу, способствует преждевременному старению.

Эксперты и врачи практически во всех странах Европы сходятся во мнении, что ходить в солярий детям нельзя. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает, что концентрированное воздействие ультрафиолета вызывает негативные последствия для здоровья.

Посещение солярия в детском возрасте в будущем увеличивает риск развития меланомы на 75%. Это самый опасный и активно распространяющийся по организму вид рака. Более того, каждый новый поход за искусственным загаром повышает пожизненную опасность образования злокачественных опухолей на 1,6%.

Детская кожа, особенно до 15-16 лет, еще очень нежная и чувствительная. Ее легко может повредить ультрафиолет. В детском возрасте дерма в большой степени подвержена образованию ожогов, которые имеют крайне негативные последствия.

Увеличивается количество родинок, повышается риск развития злокачественных образований, верхние слои эпидермиса обезвоживаются, возрастает вероятность возникновения различных дерматологических заболеваний, вроде псориаза, экземы, розацеа и прочих. Вылечить их практически невозможно.

Дерматит

Чрезмерное нахождение под ультрафиолетовым излучением снижает иммунитет организма в целом. Таким образом, солярий оказывает противоположное действие: ребенок будет больше болеть, простужаться, а не наоборот. Могут развиваться нарушения в эндокринной системе.

Ультрафиолетовое излучение от ламп повреждает органы зрения. UVA вызывает воспаление роговицы. Сеансы загара могут приводить к развитию карциномы роговицы и катаракты. 

Во многих странах Европы и штатах США детям посещение студий искусственного солнца запрещено. Однако в России пока подобных законов нет.

В некоторых случаях ультрафиолет способен оказать положительное действие. Но сеансы искусственного загара должны быть назначены врачом. Он точно указывает продолжительность и количество процедур.

Официально загорать в солярии разрешается детям не раньше 18 лет. Для ребенка более младшего возраста он слишком опасен. Маленькие дети не смогут находиться в кабине самостоятельно, а вместе со взрослыми это слишком неудобно.

Посещение солярия ребенком младше 16-18 лет несет большие риски для здоровья. Подобные процедуры необходимо согласовывать с педиатром.

Рекомендации при посещении солярии ребенком для минимизации осложнений:

  • Время в солярии для детей ограничивается только 2-3 минутами.
  • Обязательно нужно использовать специальные очки для защиты глаз и головной убор от вредного воздействия УФ-лучей на волосы.
  • Детям тоже необходимо наносить средства для загара в солярии.
  • Нельзя проводить процедуры инсоляции при туберкулезе, кожных заболеваниях, бронхиальной астме.
  • Минимальный промежуток между сеансами – не менее 48 часов.
  • Предварительно нужно свериться с лечащим врачом на предмет приема ребенком препаратов, способных изменять свои свойства из-за воздействия ультрафиолета.

К выбору солярия необходимо подходить очень внимательно и серьезно. Со временем лампы меняют свои характеристики.

В странах Европы безопасным считается излучение типа UVB не более 1,5%.

Согласно СанПинам РФ допустимая интенсивность ультрафиолета не должна превышать 1,9 Вт для диапазона 280-315 нм и 10 Вт – для 315-400 нм. Излучение менее 280 нм не допустимо.

Лампы в солярии должны регулярно меняться. Так, например, при указанном лимите в 800 часов установка новых должна проходить, когда прежние отработали уже 600 часов. Это связано с тем, что первое время лампы светят намного сильнее и расходуют свой потенциал активнее.

Перед процедурой у администратора можно попросить посмотреть технический паспорт солярия, сертификаты на оборудование. Также он должен показать журнал замены ламп.

Если сотрудники отказываются сделать это или находят отговорки, почему нельзя ознакомиться с подобной информацией, то стоит отказаться от посещения этого заведения.

Очень важно обращать внимание на соблюдение санитарно-гигиенических норм.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли детям в солярий.

Можно ли детям в солярий 

Родители хотят, чтобы их дети выглядели как можно лучше. Тренд на загар накладывает свой отпечаток. Соответственно, родителей интересует, когда детям уже можно ходить в солярий. Некоторые даже считают это полезным от зимней хандры.

Солнечные лучи способствуют синтезу витамина Д, который улучшает усвоение кальция и фосфора. Эти микроэлементы очень важны для роста и развития малыша. Многие полагают, что солярий оказывает схожее действие. Но проблема в том, что лампы излучают ультрафиолет в более концентрированном количестве.

Учеными уже доказано, что регулярное посещение солярия приводит к развитию меланомы, рака кожи. УФ-излучение в студиях загара повреждает кожу, способствует преждевременному старению.

Всех этих причин уже достаточно для того, чтобы сами взрослые задумались о целесообразности посещения солярия. От него больше вреда, чем пользы.

Эксперты и врачи практически во всех странах Европы сходятся во мнении, что ходить в солярий детям нельзя.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает, что концентрированное воздействие ультрафиолета вызывает самые негативные последствия для здоровья.

Посещение солярия в детском возрасте в будущем увеличивает риск развития меланомы на 75%. Это самый опасный и активно распространяющийся по организму вид рака.

Более того, каждый новый поход за искусственным загаром повышает пожизненную опасность образования злокачественных опухолей на 1,6%.

За последние годы количество женщин, заболевших раком, возросло в два раза, число людей младше 35 лет, страдающих от этого заболевания, увеличилось на 60-75%.

Детская кожа, особенно до 15-16 лет, еще очень нежная и чувствительная. Ее легко может повредить ультрафиолет. В детском возрасте кожа в большой степени подвержена образованию ожогов, которые имеют крайне негативные последствия.

Увеличивается количество родинок, повышается риск развития злокачественных образований, верхние слои эпидермиса обезвоживаются, возрастает вероятность возникновения различных дерматологических заболеваний, вроде псориаза, экземы, розацеа и прочих. Вылечить их практически невозможно.

Чрезмерное нахождение под ультрафиолетовым излучением снижает иммунитет организма в целом. Таким образом, солярий оказывает противоположное действие: ребенок будет больше болеть, простужаться, а не наоборот. Также могут развиваться нарушения в эндокринной системе.

Ультрафиолетовое излучение от ламп повреждает органы зрения. UVA вызывает воспаление роговицы. Сеансы загара могут приводить к развитию карциномы роговицы и катаракты. 

Во многих странах Европы и штатах США детям посещение студий искусственного солнца запрещено. Однако в России пока подобных законов нет. Только родители решают, когда детям можно в солярий. Поэтому очень важно взвесить все «за и против».

В некоторых случаях ультрафиолет способен оказать положительное действие. Но сеансы искусственного загара должны быть назначены врачом. Он же точно указывает продолжительность и количество процедур.

Рекомендуем прочитать статью о солярии при грудном вскармливании. Из нее вы узнаете, можно ли посещать солярий при грудном вскармливании, мерах предосторожности при посещении во время кормления и оценке ламп в солярии для безопасного посещения при грудном вскармливании.

А здесь подробнее о новорожденном и солнце.

С какого возраста разрешено ходить

Врачи настоятельно рекомендуют начинать посещать студии искусственного солнца как можно позже или отказаться от этих процедур совсем. Официально загорать в солярии разрешается детям не раньше 18 лет. Для ребенка более младшего возраста он слишком опасен. Маленькие дети не смогут находиться в кабине самостоятельно, а вместе со взрослыми это слишком неудобно.

Посещение солярия ребенком младше 16-18 лет несет большие риски для здоровья. Подобные процедуры необходимо согласовывать с педиатром.

Рекомендации при посещении солярия 

Если же родители решили, что ребенку необходимо ходить в солярий, то они должны соблюдать максимальные меры предосторожности. Эксперты дают следующие рекомендации:

  • Время в солярии для детей ограничивается только 2-3 минутами.
  • Обязательно нужно использовать специальные очки для защиты глаз и головной убор от вредного воздействия УФ-лучей на волосы.
  • Детям тоже необходимо наносить средства для загара в солярии.
  • Нельзя проводить процедуры инсоляции при туберкулезе, кожных заболеваниях, бронхиальной астме.
  • Минимальный промежуток между сеансами должен составлять не менее 48 часов.
  • Предварительно нужно свериться с лечащим врачом на предмет приема ребенком препаратов, способных изменять свои свойства из-за воздействия ультрафиолета.

К выбору солярия необходимо подходить очень внимательно и серьезно. Со временем лампы меняют свои характеристики.

В странах Европы безопасным считается излучение типа UVB не более 1,5%. Согласно СанПинам РФ допустимая интенсивность ультрафиолета не должна превышать 1,9 Вт для диапазона 280-315 нм и 10 Вт – для 315-400 нм. Излучение менее 280 нм не допустимо.

Лампы в солярии должны регулярно меняться. Так, например, при указанном лимите в 800 часов установка новых должна проходить, когда прежние отработали уже 600 часов. Это связано с тем, что первое время лампы светят намного сильнее и расходуют свой потенциал активнее.

Перед процедурой у администратора можно попросить посмотреть технический паспорт солярия, сертификаты на оборудование. Также он должен показать журнал замены ламп.

Если сотрудники отказываются сделать это или находят отговорки, почему нельзя ознакомиться с подобной информацией, то стоит отказаться от посещения этого заведения.

Очень важно обращать внимание на соблюдение санитарно-гигиенических норм.

Рекомендуем прочитать статью о солярии для мужчин. Из нее вы узнаете о пользе и вреде солярия для мужчин, чем опасен для репродуктивного здоровья, правилах посещения солярия, а также о кремах, как часто можно посещать студию.

А здесь подробнее о солярии и витамине Д.

Все врачи сходятся во мнении, что посещение солярия лучше отложить до совершеннолетия. Маленьким детям без медицинских показаний лучше не загорать под лампами. Это может иметь очень опасные последствия в будущем.

Смотрите на видео о вреде солярия:

Безопасный загар. Правила загара для детей. – Бабушкина дача

Полезен ли загар для детей? Когда и как загорать детям: как правильно

 – Во время загара используйте солнцезащитный крем.

 – Пейте много воды.

 – Во время того, как вы загораете на голову нужно обязательно одеть панаму или шляпу, глаза тоже должны быть защищены.

 – Не забывайте про ваши губы, используйте бальзам для их защиты.

 – Увлажняет кожу после пребывания на солнце. Дома, после душа, нанесите увлажняющий успокаивающий крем из серии “после загара”.

 Все «за» и «против» загара:

«За»

 • Кожа во время загара получает необходимые ей элементы

 • Во время приема солнечных ванн, человек как правило отдыхает, то есть по сути дела чтоб получить красивый загар нужно просто ничего не делать.

 • Прекрасное настроение

 • Прекрасный вид

 • Отдых на солнце это удивительное антистрессовое средство.

 «Против»

 • Из-за солнца наша кожа стареет быстрее.

 • Долгое пребывание на солнце приводить к обезвоживанию организма.

 • Риск получить солнечный удар.

 • Мутация клеток, риск заболеть раком кожи.

 Дети и Солнце

 – Пока ребенку не исполнится три года, вообще не рекомендуется чтобы его кожа получала загар.

 – Дети старше трех лет могут находится на солнце, но желательно сразу побеспокоится, чтоб они одели панаму, солнцезащитные очки и рубашку, на открытые участки кожи следует нанести солнцезащитный крем.

 – Дети во время пребывания на солнце должны пить много воды.

 – Избегайте солнца с 12.00 по 15.00, в это время солнечная активность самая высокая.

Загар и дети. Правила загара для детей

– С давних пор люди ездят на юг, чтобы подлечиться. Но вот уже несколько лет со страниц журналов нас предупреждают, что солнце опасно для нашего здоровья. Что это – часть рекламной кампании солнцезащитных средств или результат современных достижений науки?

– Действительно, до сих пор трое из каждых четырех жителей Европы убеждены, что солнце благотворно влияет на их самочувствие, более половины опрошенных считают солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Многие говорят, что после солнечных ванн у них очищается кожа. В наше время,это, увы, не так.

– А чем отличается солнце конца 90-х от солнца в “прежние времена”?

– Гдe-то до начала 70-х годов принятие солнечных ванн считалось однозначно полезным для здоровья мероприятием, но после того как американцы запустили в космос свой знаменитый “Конкорд”, озоновый слой Земли стал разрушаться. И в наше время солнечное излучение стало гораздо интенсивнее.

– Поэтому и детям и взрослым сейчас одинаково опасно жариться на солнышке?

– Опасно, но не одинаково. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар – не что иное,как защитная реакция организма на солнечное облучение.

А гдe вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребёнка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара.

Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам.

– Значит, в три года ребёнка уже можно вывозить к морю?

– Конечно, с маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то малыша, которому уже исполнилось три года, можно взять с собой к морю, но ни в коем случае не в недельную поездку. Если уж вы решились отправить ребёнка на море, то отправляйте его не меньше, чем на месяц.

– Но ведь за месяц активное солнце может навредить ребенку гораздо сильнее, чем за неделю?

– Дело в том, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребёнка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте.

– Так значит, солнце всё-таки полезно?

– Только при условии, что вы соблюдаете все правила принятия солнечных ванн.

Чтобы ваш ребёнок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами.

Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты.

После купания в соленом море ребёнка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Запомните: мокрый ребёнок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

И ещё. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребёнок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же.

– Если ребёнок все же получил солнечный ожог, что нужно делать?

– Когда вы собираете аптечку nepeд отъездом, не забудьте положить в нее пантенол. Это хорошее противоожоговое средство. Но если нет пантенола, можно использовать любые кисломолочные продукты: простоквашу, кефир или сметану. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом.

– Ещё одно уязвимое место – глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком?

– Существуют тёмные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребёнок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребёнка.

– Мы все время говорили о более или менее здоровых детях. А как действует солнце на детей с серьезными кожными заболеваниями, такими как нейродермит и атопический дерматит, например?

– Состояние детей, больных нейродермитом, атопическим дерматитом и псориазом, действительно значительно улучшается на солнце. Таким детям обязательно нужно не меньше месяца отдыхать у моря.

– Могут ли такие детишки находиться на солнце не только утром и вечером, но и днём?

– Нет. Интенсивное полуденное солнце вредно для всех. И даже для детей, страдающих такими серьезными кожными заболеваниями. Пребывание на солнце в утренние и вечерние часы является вполне достаточным.

– А как быть с детьми, больными рахитом? Каков их режим пребывания на солнце?

– Рахит действительно довольно быстро излечивается на солнце, но для того,чтобы в организме синтезировался витамин D, которого не хватает таким детям, вполне достаточно биодозы ультрафиолетового облучения. Биодоза – это настолько мало, что такое облучение не окрашивает кожу загаром.

– Можно ли использовать солнцезащитное средство, если у ребёнка есть одно из вышеперечисленных кожных заболеваний?

– Не только можно, но строго обязательно. Солнцезащитный крем – не препятствие лечебному эффекту солнца.

– Вот мы и подошли к вопросу о механизме действия солнцезащитных кремов.

– Чтобы понять, как действуют солнцезащитные кремы, нужно понять, что такое солнечное излучение. Солнечным излучением мы называем сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем.

Иными словами, инфракрасное излучение – это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог.

Но для того чтобы этого не случилось, достаточно просто не совать руки в кипяток и не сидеть под солнцем 12 часов в сутки, чтобы не перегреться.

А вот ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает лучи УФА и УФВ.

УФА (ультрафиолет диапазона А) практически безвреден, опасность представляет только ультрафиолет диапазона В в случае его передозировки. Так вот солнцезащитные кремы поглощают только УФВ-лучи, которые губительно действуют на клетки кожи.

– Но ведь синтез витамина D происходит только под воздействием ультрафиолета диапазона В?

– Хочу ещё раз повторить, что для синтеза витамина D достаточно биодозы УФВ-лучей, а это совсем немного. Солнцезащитный крем не препятствует проникновению столь малой дозы излучения.

– Как правильно выбрать степень защиты?

– Выбор зависит от типа кожи. В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 6 типов. К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами.

Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке.

Люди второго типа – это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть. К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн.

Четвертый тип – это темноволосые, кареглазые мужчины и женщины, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты. К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому – американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребёнок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребёнок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20.

Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. По данным специалистов-дерматологов, блондины подвергаются опасности возникновения рака кожи после 50 тысяч часов пребывания на солнце, а брюнеты – после 150 тысяч. Помните об этом, ведь даже 150 тысяч часов на солнце – это не так уж много.

И если человек переходит эту границу в 40 лет, то кожа у него будет, как у шестидесятилетнего.

– Скажите, как часто нужно смазывать кожу ребёнка солнцезащитным кремом во время пребывания на пляже?

– Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной.

В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром.

Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

– Что кроме крема и панамки может служить защитой от интенсивного солнца? Может быть, во избежание ожогов просто не раздевать ребёнка на пляже?

– Кроме кремов от солнечной радиации может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета.

Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% пoпaдaющего на нее излучения, синего – 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения.

Поэтому, если ваш ребёнок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, oдeв его в свободную одежду из натурального материала.

– Правда ли, что прием некоторых лекарственных препаратов накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог?

– Да, это сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Прием этих лекарств действительно повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.

Как правильно загорать на солнце детям

Полезен ли загар для детей? Когда и как загорать детям: как правильно

Многие мамочки в преддверии жаркого лета задаются вопросом: «Как правильно загорать на солнце детям»? Эта тема актуальна на протяжении многих лет, кто-то утверждает, что солнечные лучи вредны для малыша, а кто-то говорит, что пребывание на солнышке вовсе не повредит ребенку. Так как быть в сложившейся ситуации, особенно если долгожданный отпуск не за горами?

Плюсы ультрафиолетовых лучей

Если ребенок загорел на солнце, то не стоит впадать в панику и закрывать его дома в комнате. Ультрафиолет необходим детскому организму для усвоения кальция. Дело в том, что солнце является хорошей профилактикой рахита, а прибывание на улице в летнее время позволяет организму малыша вырабатывать витамин Д в достаточном количестве. Так, чем полезен этот таинственный витамин:

  • Помогает усвоению кальция;
  • Нормализует пищеварение ребенка, обеспечивая достаточную секрецию желудочного сока;
  • Укрепляет кости и зубы малыша.

Ребенок может заболеть рахитом и после того, как ему исполнится три года, поэтому гулять на улице с малышом в теплое время года необходимо.

Но прежде чем выпустить чадо на прогулку или солнечный пляж стоит принять меры предосторожности:

  1. Надеть на голову малыша косынку или бейсболку во избежание солнечного удара.
  2. Нанести на тело ребенка солнцезащитный крем.
  3. Не гулять с крохой в период с 12 до 15 часов.
  4. Обеспечить обильное питье.
  5. Не проводить с ребенком на солнце больше 2 часов.

Если прогулка с ребёнком по тем или иным причинам выпала на период повышенной активности солнца, то лучше избегать прямого попадания лучей на голову малыша. В таком случае для прогулки отлично подойдет тенистая аллея и прохладный парк.

Если малыш сильно потеет, то ему необходимо большое количество жидкости. Вместо сладкого сока, лучше купить ребенку бутылочку прохладной воды, для того, чтобы восстановить водный баланс в организме, а от сока кроха только сильнее пить захочет.

Промежуток с 12 до 15 часов считается периодом повышенной солнечной активностью, в это время солнышко печет особенно жарко, поэтому не стоит устраивать прогулки с ребенком в это время.

Если собираетесь на пляж с малышом, то обязательно нанесите на его нежную кожу солнцезащитный крем, он не даст ребенку обгореть.

Все дети, разные это, касается не только характера, но и внешности, смуглым малышам прибывать на солнце можно дольше, чем тем, которые обладают светлой кожей и волосами. Во избежание серьезных последствий не стоит гулять с маленьким ребенком на солнце больше 2 часов.

Минусы прибывания на солнце

  • Ультрафиолет плохо влияет на кожу;
  • Можно получить ожог;
  • А также перегреться на солнце.

Часто родители знают, как правильно загорать на солнце детям, но считают, что лучи солнца помогут больному ребенку оздоровиться и избавиться от большого количества вирусов и инфекций. На самом деле все не совсем так, чрезмерное прибывание под палящими лучами солнца не поможет малышу выздороветь, скорее, наоборот, прибавит к имеющимся проблемам солнечный удар.

Кроме того, излишняя любовь к ультрафиолету через несколько лет может стать причиной рака кожи об этом нельзя забывать не только детям, но и взрослым.

Когда дети загорают на солнце и купаются, они нуждаются в дополнительном присмотре. Необходимо наносить защитный крем на тело малыша после каждого купания, кроме того, вода притягивает ультрафиолетовое излучение, поэтому ребенка стоит периодически выманивать на берег и там прятать его под тенью шезлонга.

Некоторые родители намеренно не покупают ребенку солнцезащитных очков, считая, что этот аксессуар — бесполезная игрушка. На самом деле солнцезащитные очки уменьшают вредное воздействие ультрафиолетовых лучей на роговицу и сетчатку глаз, поэтому они так нужны малышу в период активного прибывания на солнце.

Детский крем для загара с высокой защитой

В том случае, если кроха все — таки получил солнечный удар нужно незамедлительно обратиться к врачу за помощью. На первое время малыша необходимо поместить в темное и прохладное место и обеспечить ему обильное питье.

Некоторые дети не могут выносить долгого пребывания на солнышке, они начинают капризничать и плакать. С таким ребенком загорать на пляже или гулять под палящим солнцем нельзя категорически.

Итак, если отложить долгожданный отпуск на «потом» не получиться и в поездку обязательно нужно взять ребенка, то стоит следить за его состоянием внимательно. Не устраивать марафонов и не загорать с малышом целый день на пляже.

Лучше чередовать купание и пребывание на пляже с прогулками в парковой зоне, прячась от ультрафиолета под сенью деревьев. Обязательно надеть на кроху панаму и одежду из натуральных, легких тканей, которая позволит коже дышать.

Организм ребенка довольно вынослив даже к воздействию солнца, но это не значит, что можно оставлять малыша под палящими солнечными лучами без надлежащего присмотра.

Безопасный для ребенка загар: польза и правила приема солнечных ванн

Полезен ли загар для детей? Когда и как загорать детям: как правильно

Ты не забыла, что лето уже наступило и самое время пойти на местный пляж или поехать на море вместе с любимым чадом? Независимо от того, какое солнечное местечко ты выберешь для приема солнечных ванн, всегда нужно помнить о главной опасности, которая подстерегает во время пребывания на солнце – это солнечные ожоги, особенно у деток.

Malakhova Ganna/shutterstock

Поэтому самое время разобрать, как правильно загорать, что предпринимать, что бы предотвратить солнечный ожог, а если уж это случилось что нужно делать.

Чем полезно пребывание на солнце

Читай также – С ребенком на море: как правильно подготовиться

Когда мы находимся на солнце, в организме вырабатывается витамин D, про который знает практически каждый. Он помогает усваиваться кальцию, а тот, в свою очередь, главный наш строительный компонент костной системы. Кроме того, у него масса других функций: это участие в нервно-мышечной проводимости, в обмене веществ, также он нужен для иммунной системы.

Natalia Kirichenko/shutterstock

Опасность и минусы пребывания на солнце для детей

Если загорать не правильно, то можно получить ожог, а это не только неприятные ощущения, но и испытание для кожи.

Но если мы, мамочки, можем самостоятельно контролировать свои ощущения и вовремя спрятаться от солнечных лучей, то уберечь малыша от неприятных последствий контакта с солнцем сложнее.

Кожа ребенка очень нежная, легко травмируется, а когда печет солнце, естественно она начинает «сгорать». И чем младше ребенок, тем опаснее пребывание на солнце.

Свою порцию витамина D дети до года получат и в тени, поэтому не стоит переживать, что сын или дочка не загорают под прямыми лучами солнца.

Детям с года до трех лет, можно находиться под солнцем во время низкой солнечной активности (до 11 и после 17 часов дня), да и то в легкой рубашечке, которая прикрывает плечи.

Ну, а как правильно загорать или просто пребывать на солнце, актуально говорить, если ребенку уже исполнилось три года.

Nadezhda1906/shutterstock

Правила пребывания на солнце для детей

Читай также – 7 рекомендаций для путешествий с детьми за границу

Начнем с того, что в жаркую пору года перед тем, как выходить на улицу, нужно намазать ребенка солнцезащитным кремом с высоким уровнем SPF (не менее 50).

Эту процедуру нужно проводить, отправляясь не только на пляж, но и просто на очередную прогулку во время которой ребенок получает дозу ультрафиолета, просто выйдя на улицу.

Про это нужно помнить! Для удобства можно использовать солнцезащитное средство в форме спрея.

На упаковках всех солнцезащитных средств есть рекомендация, детям с какого возраста разрешено его использование.

Среди производителей с хорошей репутацией можем порекомендовать «Биокон», «Мое солнышко», «Mustela», «Bubchen» и «La Roche Posay».

Дешевле обойдутся солнцезащитные крема и спреи первых двух производители из нашего перечня, остальные дороже. Найти их можно, как в косметических магазинах, так и в аптеках.

RimDream/shutterstock

Запомни постулат: солнцезащитное средство наносится после каждого купания или же через каждые 2-3 часа прибывания на солнце! Если ты и малыш собираетесь купаться, специальный крем или спрей должны быть водостойкими. Во время прогулок или солнечных ванн без купания, водостойкость не нужна.

Vitalinka/shutterstock

Читай также – Как предотвратить солнечный и тепловой удар у ребенка

Следующее условие – пребывание на пляже до 11 часов утра и после 17 часов вечера. В обеденный промежуток загорать запрещено и детям и взрослым, мы не получаем пользу от солнца, только травмируем кожу, так как лучи очень интенсивные и агрессивно действуют на кожу. Кроме того, страдает весь организм в целом, велика вероятность получить тепловой либо солнечный удар.

Но в реальности часто все делается наоборот, практически всегда одна картина: сытая и отоспавшаяся семья приходит на пляж только к обеду, как итог: вместо загара – красная кожа и случаи когда ребенку становится плохо от перегрева.

Marko Poplasen/shutterstock

Прием солнечных ванн ребенком в “правильные” часы должен начинаться с 5 минут и постепенно, день за днем, продлевать до 15 минут. В перерывах можно купаться или просто находится в тени и, например, играться в песке.

Не забывай про то, что периодически нужно надевать легкую светлую рубашечку, что бы ни сгорели плечи. легкий головной убор не только защищает от солнечного удара, но и бережет лицо, особенно нос, от солнечного ожога.

Не нужно смачивать кожу или ткань водой, мокрая ткань только притягивает ультрафиолет.

Полезно пить много воды, можно даже слегка подсоленную. Кушать продукты с бета-каротином, он усиливает выработку меланина, который и дает характерный цвет загара. Его много в томатах, морковке, персиках и яблоках. Для хорошего увлажнения кожи полезно кушать продукты с витамином Е: орехи, растительные масла, злаковые каши.

Alliance/shutterstock

Если ребенок получил ожог

Если уже случилась такая неприятность, как солнечный ожог у ребенка, не нужно прибегать к народным средствам: смазывания пострадавших участков кожи сливками или сметаной. Это не только не поможет, но и навредит коже. Эти продукты создают жирную пленку, которая не дает коже дышать, нарушает баланс влаги и замедляет процесс регенерации.

Читай также – Можно ли давать ребенку биологически активные добавки

Эффективные средства после солнечного ожога: «Пантенол», «Д-Пантенол», «Декспантенол». В их составе находится одно действующие вещество просто разные торговые названия. Также можно использовать крем после загара с содержанием пантенола, например, торговой марки «Биокон».

Но если ожог обширный, выступили волдыри, ребенок плохо себя чувствует, поднялась температура тела, появилась тошнота и рвота – необходимо немедленно обратится к врачу.

После того, как ребенок получил ожог, контакта с солнечными лучами не должно быть до полного заживления кожи!

Nadezhda1906/shutterstock

В погоне за загаром и порцией витамина D главное – не переусердствовать с пребыванием на солнце. Все должно быть в меру, тогда будет и польза, и красивый загар. Приятного отдыха с любимым чадом!

Вредно ли солнце детям? Сколько можно загорать ребенку? | Советы для мам

Полезен ли загар для детей? Когда и как загорать детям: как правильно

Тенденция последних десятилетий по уменьшению озонового слоя беспокоит не только ученых. Бьют тревогу и педиатры, поскольку солнечная радиация особо опасна для неокрепшего организма ребенка.

Специалисты справедливо считают, что преднамеренный загар нельзя относить к оздоровительным процедурам. В то же время некоторые врачи настаивают на пользе солнечных ванн. О том, кто из них прав, а кто нет — решать стоит лишь после изучения всех аргументов за и против.

Поэтому далее рассмотрим все тезисы, а также меры предосторожности во время длительного нахождения на ярком солнце.

Вред солнечного света для ребенка

Характерный загар на кожном покрове человека следует рассматривать как защитную реакцию организма, а не свидетельство здоровья. К последнему скорее относится свежий румянец, чем коричневый оттенок кожи.

Образование меланина — это признак борющегося иммунитета. Солнечный свет способен ускорить генерирование свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на клетки детского организма.

К тому же восприимчивость последнего в три раза больше, чем у взрослого человека! А уступчивые родители еще и позволяют своим малышам играть в самый солнцепек, когда опасность лучей ультрафиолета наиболее выражена.

Вместо золотистого загара дети могут легко получить откровенные ожоги. Характерная пигментация появляется и перед солнечным ударом.

Начиная с 2-3 лет многие дети находятся в зоне риска фотодерматоза. Склонность к аллергии на солнечные лучи проявляется в виде покраснения кожного покрова, неприятного зуда и ужасных пузырей. Только после обнаружения последних родителей начинают беспокоиться, искать врача-дерматолога среди знакомых.

Польза солнечного света для детей

Однако далеко не все врачи настаивают на вреде ультрафиолета. Некоторые видят пользу в укреплении иммунитета, повышении его устойчивости перед простудными болезнями. Также ни для кого не секрет, что ультрафиолет солнечных лучей стимулирует выработку витамина D.

Без этого важного микроэлемента детки болеют малокровием и даже рахитом. Другим плюсом нахождения на солнце эти доктора считают повышение артериального давления. Якобы расширение сосудов значительно ускоряет обмен веществ у радостного ребенка. Насколько это необходимо детскому организму, спорить можно долго.

Поэтому оптимальным вариантом представляется золотая середина: пребывание на солнце ограниченное количество времени.

Меры предосторожности для детей. Как избежать солнечного удара?

Так сколько же времени можно загорать детям? Всё зависит от возраста. Например, до трех лет вообще не рекомендуется подставляться под прямые лучи солнца. И даже пятилетним деткам стоит прикрываться, когда солнышко в зените. Немаловажное значение приобретают и солнцезащитные очки.

Внимание! Очки необходимо приобретать только в офтальмологическом магазине, чтобы не испортить ребенку зрение.

Достойной альтернативой очкам представляется панамка с большими полями. Она имеет даже некоторое преимущество перед модными очками, поскольку защищает не только глаза, но и головку малыша.

Что касается времени, то здесь очевиден ответ — утро либо вечер. При этом нахождение на солнце следует тщательно дозировать, начинать с небольших «порций». Сначала это может быть десять минут, затем — больше.

Утренние часы на свежем воздухе, пропитанном солнечными лучами — самое лучшее время для всех людей без исключения. А чтобы дополнительно обезопасить ребенка, родителям рекомендуется посещать морские курорты либо в начале июня, либо уже в конце августа.

Середину лета лучше провести в естественном климате для маленького человечка.

Среди полезных рекомендаций специалистов стоит также отметить покупку солнцезащитной косметики. В инструкции косметологического средства должны быть ремарки о том, что оно защищает от лучей А (15) и В (50).

Любопытным является также совет всегда держать при себе бутылку кефира. Этот напиток спасает не только от обезвоживания, но и служит первым средством от солнечных ожогов. Однако не следует его рассматривать, как основное противоожоговое вещество.

С этой ролью все же лучше справляются другие, аптечные препараты.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.