Режим дня беременной женщины в 1 триместре. Как проходят роды. Что взять в роддом

Содержание

Самый полный список в роддом 2020: вещи для малыша и мамы, которые действительно пригодятся

Режим дня беременной женщины в 1 триместре. Как проходят роды. Что взять в роддом

На 31-32 недели беременности акушеры-гинекологи рекомендуют начать собирать вещи в роддом на случай преждевременных родов, да и просто заранее.

Это вполне неплохой совет: женщина таким образом начинает потихоньку подготавливать себя морально к появлению ребёнка, а также может подумать, что ей точно нужно будет взять на роды и купить это сама, а не надеяться на родственников (которые обязательно приобретут что-то не то).

Списков в роддом существует огромное количество: от кратеньких скромных до огромных простыней с перечнем, в который входят совершенно дикие вещи вроде электрического чайника, отбеливателя для детского белья или утюга.

Кому верить и что взять в роддом? Давайте разбираться!

Существует мнение, что нужно обязательно приготовить три пакета: предродовый, послеродовый и на выписку. В принципе, это так.

Однако все пакеты в родильный дом можно не везти – достаточно одного, если у вас есть родственники, готовые в любой момент времени подвезти необходимые вещи.

Хотелось бы отметить, что взять вы можете все, что нужно вам, однако учитывайте правила, существующие в государственных родильных домах:

  • Пакеты должны быть именно пакетами: не кожаные сумки, не тканевые мешки. Они запрещены по санитарно-эпидемиологическим нормам.
  • Объём взятых вещей должен поместиться в пределах вашей кровати и тумбочки в палате. Многие набирают столько всего, что приходится выслушивать много лестного о себе от санитарок, безуспешно пытающихся протереть пол под кроватью.
  • Берите максимум одноразовых средств: пеленки, подгузники, маленькие пробники шампуня и пасты – чтобы не тащить все это обратно домой – поверьте, чем меньше придётся собирать сумок при выписке, тем легче.
  • Если в планах партнерские роды, следует позаботиться об одежде сопровождающего (тапочки, халат, бахилы, шапочка, маска, чистая одноразовая одежда). Конечно, партнеру понадобится паспорт и справка о сделанной флюорографии.

Перейдем к основному: что взять в роддом?

Самый полный список в роддом

В целом, самым главным являются документы: без них вас не примут, а если и положат рожать, то только в обсервационнное отделение (где лежат роженицы без документов и медицинских справок, с гепатитами, ВИЧ-инфекцией, различными инфекционными заболеваниями).

Какие документы нужны в роддом 2020:

  1. паспорт;
  2. полис обязательного медицинского страхования (если есть);
  3. если есть – контракт на платные роды или договор на индивидуальное принятие родов;
  4. обменная карта, полученная в женской консультации в 30 недель;
  5. открытый больничный лист;
  6. все анализы, справки, обследования: все что вы получили за прошедшие 9 месяцев;
  7. обязательны свежие анализы на гепатиты, RW, ВИЧ-инфекцию, общий анализ мочи, клинический анализ крови, коагулограмма. Все остальное зависит от показаний и состояния здоровья женщины.

Все документы желательно сложить в отдельную папку и уже после 34-35 недели (и даже раньше) постоянно возить с собой, даже если состояние здоровья и самочувствие – превосходные!

Сумка в роддом

Она может быть и одна (точнее, один пакет). Однако все должно быть настолько хорошо сложено, чтобы в любой момент вы нашли то, что вам необходимо.

Будущая мама должна приготовить для себя следующие вещи:

1. Одежда

  1. Халат. Выбирайте удобный и в соответствии с временем года и наличием отопления в роддоме. Махровые халаты запрещены.
  2. Сорочку (на роды обычно выдают казенную, так что берите одну на послеродовое времяпрепровождение в палате).

  3. Носки (только не шерстяные): они пригодятся и в родзал, обычно схватки могут сопровождаться ознобом.
  4. Моющиеся тапочки.

  5. Нательное белье:
  • пару бюстгальтеров для кормления с широкими лямками и хорошей поддержкой (размер подбирайте с учетом того, что после родов грудь увеличится).
  • штук пять одноразовых трусов (кровянистые выделения будут довольно обильными после рождения ребенка. Несмотря на прокладки, белье испачкается, так что проще обзавестись одноразовыми трусиками, а не стирать обычные)
  • простые хлопчатобумажные трусы на период, когда выделений станет меньше.
  • полотенца

2. Предметы гигиены

  1. Туалетная бумага – несколько рулонов. Она пригодится во многих ситуациях, тут даже и комментировать не надо.
  2. Прокладки урологические или послеродовые. Они впитывают больше, чем обычные (даже ночные). Лучше взять 2 упаковки.
  3. Влажные салфетки или влажная туалетная бумага: они в послеродовый период более бережны для похода в туалет.

  4. Прокладки для груди. На всякий случай они должны быть, хотя у некоторых молодых мам молоко прибывает только через 3-4 дня, и можно не бояться протекания.

  5. Зубная паста, щетка, мыло, шампунь и все, что вам нужно для ухода за собой: можно брать все, что хочется, но стараться приобрести пробники или дорожные версии, чтобы не тащить в родильный дом целые пакеты косметики.

Вещи в родзал

Чего я только не слышала. Плеер, фотокамера, сушки, печенье, книга… Интересно, подобное пишут те, кто никогда не рожал? Какие книги, какой плеер? Когда начнутся схватки не до развлечений будет, а в перерывах лучше поспать! Еду с собой брать не стоит: вдруг экстренное кесарево сечение – а у вас желудок печеньем набит!

Что действительно стоит взять – это бутылку чистой негазированной воды со спортивной пробкой, туалетную бумагу и телефон с зарядным устройством. Уверяю, больше ничего не пригодится.

Полезные мелочи

Список этих мелочей может растянуться на целую тетрадь. Однако не стоит складывать в пакеты все, что кажется нужным на первый взгляд. Ни кипятильник, ни молокоотсос (обычно они запрещены, но в роддомах на экстренный случай есть свои молокоотсосы), ни чай для лактации или другие полезные, казалось бы, вещи не понадобятся.

Из действительно нужного следует взять:

  • чашку, ложку, тарелку
  • накладки одноразовые на унитаз
  • Мусорные пакеты
  • глицериновые свечи (они могут пригодиться для размягчения стула в послеродовый период, когда ходить в туалет довольно больно, однако могут и не понадобиться)

Что взять в роддом для ребенка?

В некоторых родильных домах запрещают приносить вещи для новорожденного: этот момент нужно заранее уточнить.

Но основными вещами для малыша станут:

  • подгузники для новорожденных 3-5 кг или new born из расчета минимум 8 штук в день;
  • влажные салфетки без отдушек, очень качественные, минимум 2 пачки: поскольку пользоваться вы будете именно ими – часто для подмывания под водой условий в палате нет;
  • одноразовые пеленки 60х60 см – целую пачку. Они пригодятся и маме (для осмотров или обработки швов, если они будут);
  • крем под подгузник (Драполен, Деситин, Бепантен, Weleda защитный или присыпка) – огромный арсенал косметики брать не стоит: только что-то одно;
  • ножницы детские: у новорожденного обычно очень длинные ногти, которыми он себя травмирует, лучше отстричь их сразу;
  • ватные диски и стерильная вата для чистки ушей и носа. По поводу ватных палочек много споров: детские с ограничителями сейчас признают небезопасными и неэффективными, советуя пользоваться ватными турундами.
  • бутылочки и смесь – если не планируете грудное вскармливание. В ином случае они вам не пригодятся. Не стоит их брать и “на всякий случай”: сразу настраивайтесь на кормление грудью!

Из одежды следует взять:

  • несколько чепчиков (тонкие и теплые)
  • несколько пар носочков и антицарапок: 2-3
  • в зависимости от времени года теплые и тонкие распашонки 3-4 штуки. Размер в зависимости от предполагаемого веса ребёнка или 56, или 62
  • ползунки также несколько штук
  • боди или нательные комбинезоны в зависимости от времени года и температуры воздуха в палате.
  • по 3 пеленки: теплые и более тонкие, если планируете пеленать малыша.

В общем-то это и все, что должно пригодиться в родильном доме. На выписку следует приготовить пакет и оставить его дома – потом родственники принесут его в день выписки.

В него следует положить:

  1. минимальный набор декоративной косметики (по желанию)
  2. одежду и обувь для мамы
  3. костюмчик и конверт или одеяло для новорожденного

По поводу готовых сумок в роддом 2020

Хочется сказать, что я не встречала ни одну сумку с идеальным наполнением.

Производитель таких якобы удобных сумочек старается как правило, удешевить ассортимент и положить побольше тех средств, за которые ему платят рекламодатели – а такая продукция не всегда полезна и даже вредна для новорожденного. Да и цены у готовых сумок в роддом не демократичные. Так что лучше заранее собрать необходимые вещи самим.

Кстати, вы уже слышали про подарки в роддоме в 2020 году? Если вы житель Москвы, то наверняка уже знаете о щедрой акции в поддержку молодых семей! Если же вы обитаете в другом городе России, то сейчас самое время пройтись по магазинам в поисках приданого для младенца.

Помните, что главное – это спокойные роды и здоровый ребенок. Все остальное – всего лишь вещи. Не паникуйте, если что-то забудете купить или принести: это мелочи.

Что бесплатно положено беременным женщинам по закону в 2019-2020 году

Режим дня беременной женщины в 1 триместре. Как проходят роды. Что взять в роддом

Кроме различных пособий беременные женщины в России могут претендовать на некоторые льготы и бесплатные медицинские услуги. О полном списке того, что в 2019-2020 году бесплатно положено беременным женщинам по российскому закону, стоит знать всем будущим мамам.

Какие пособия положены беременным женщинам

С рождением ребёнка связано несколько видов пособий для мамы. Но именно с самим фактом беременности связан только один вид пособий, которые действуют на уровне всей страны.

Речь о пособии за постановку на учёт на ранних сроках беременности. Если беременная женщина встаёт на учёт в женской консультации в течение первых 12 недель беременности, государство выплачивает немного денег.

Сумма такого пособия в 2019 году – 655 рублей 49 копеек. С 1 февраля 2020 года оно будет проиндексировано и должно будет составить 680 рублей 39 копеек.

Сумма эта действительно не очень большая – примерно столько стоят витамины для беременных из расчёта на месяц приёма.

Суть этого пособия в том, чтобы мотивировать женщин вставать на медицинский учёт при беременности как можно раньше – чтобы беременность протекала под надзором врачей.

В некоторых регионах России это пособие может быть больше. Если на территории региона применяется коэффициент к зарплатам и соцвыплатам, его применят и к данному пособию для беременных. Например, на Урале сумма будет на 15% выше, а в районах Крайнего Севера – вдвое больше.

Стоит иметь в виду, что кроме федерального пособия в вашем регионе также может действовать местная региональная выплата. Например, в Москве и Санкт-Петербурге городской бюджет выплачивает женщинам пособие за постановку на учёт до 20-й недели беременности. То есть, в первой половине всего срока.

Суммы выплат разные. В Москве это всего 600 рублей. А в Санкт-Петербурге суммы намного больше, и они зависят от количества родившихся детей. Женщинам из северной столицы пособие за постановку на учёт до 20-й недели беременности выплачивают уже после рождения ребёнка. Если ребёнок один, сумма выплаты составит 31104 рубля, если двое – 41575 рублей, если трое и больше – 51842 рубля.

Уточнить, действует ли региональное пособие в вашей области, республике или крае, можно в местных органах соцзащиты.

Родовой сертификат и бесплатные медицинские услуги в 2019-2020 году

В современной России беременные женщины получают такой документ, как родовой сертификат. Его суть в том, что сертификат несёт за собой финансирование бесплатных для беременной медицинских услуг, которые связаны с родами.

Женщина может сама выбрать, в какой родильный дом или медучреждение она обратится с таким сертификатом. Теоретически это должно заставлять медицинские организации конкурировать за пациентов, предлагая им более качественный сервис.

Чем больше женщин принесёт родовые сертификаты в конкретный роддом, тем больше денег он получит из казны.

Родовой сертификат подразумевает три этапа, в течение которых им можно пользоваться:

  • Наблюдение за беременной женщиной до родов – на такие услуги выделено 3 тысячи рублей.
  • Собственно роды – по сертификату идёт финансирование услуг на 6 тысяч рублей.
  • Наблюдение за новорожденным и лечение в течение первого года жизни – ещё 2 тысячи рублей от государства.

В перечень бесплатных медицинских услуг, на которые имеют право беременные, помимо прочего входят такие мероприятия:

  • диагностика нарушения хода беременности и развития патологий плода;
  • неонатальный скрининг на 5 врожденных заболеваний;
  • УЗИ плода;
  • исследования крови;
  • кардиограмма и ее расшифровка;
  • полные плановые медицинские осмотры;
  • исследования на наличие бактерий и микроорганизмов.

Бесплатные лекарства для беременных

Закон подразумевает, что беременные женщины имеют право бесплатно получать витаминный комплекс, который включает в себя такие элементы:

  • фолиевая кислота,
  • поливитамины,
  • витамин E,
  • калий йодид,
  • железо.

Ситуация с бесплатными лекарствами в России известна. Теоретически они положены многим категориям льготников, но по факту получить их можно не всегда. Поэтому беременным имеет смысл уточнить у лечащего врача, какова ситуация с обеспечением бесплатными витаминами в их городе. Но особенно рассчитывать на то, что витамины по рецепту предоставят, тоже не нужно. Надеяться нужно на самих себя.

Льготы для беременных женщин на рабочем месте

Трудовой кодекс даёт беременным большое количество льгот, о которых нужно знать. От работодателя нужно всегда требовать соблюдения этих гарантий, поскольку введены они не просто так – от облегчения условий труда для беременных напрямую зависит здоровое течение беременности и успешность родов.

Вот что гарантирует закон в этом отношении:

  • возможность уйти в ежегодный отпуск в любой момент, независимо от графика организации – например, можно взять такой отпуск до ухода в декретный, чтобы увеличить продолжительность отдыха перед родами;
  • ограничения норм выработки и освобождение от переноски тяжестей и других вредных или опасных видов работ;
  • перевод беременной на режим лёгкого труда;
  • освобождение от работы в ночное время или выходные дни, переработок, командировок;
  • испытательный срок при устройстве на работу к беременным применять не могут;
  • отказать в приёме на работу по основанию беременности работодатель также не имеет права;
  • в дни, когда беременная сдаёт обязательные анализы и проходит плановый осмотр, за ней сохраняют средний заработок на рабочем месте;
  • уволить беременную с работы нельзя.

Оригинал статьи на нашем сайте: https://krutomama.ru/laws/chto-besplatno-polozheno-beremennym-zhenshhinam-po-zakonu-v-2019-2020-godu/

Памятка для беременных по питанию и режиму дня

Режим дня беременной женщины в 1 триместре. Как проходят роды. Что взять в роддом

Здоровое питание, режим жизни в беременность очень важны. От того, как вы проживёте такой важный период, что будете есть, каким воздухом дышать, какие испытаете нагрузки, зависит здоровье вашего будущего ребёнка.

Питание

Правильное питание важно не только для того, чтобы малыш родился здоровым, но и для того, чтобы период вынашивания ребёнка прошёл как можно легче для мамы.

Памятка для беременных по питанию

  1. Ешьте чаще, но понемногу. Между основными приёмами пищи допускаются лёгкие перекусы – фрукты или кисломолочные продукты.
  2. Не переедайте. То, что маме нужно питаться за двоих, не стоит понимать буквально: это относится к качеству и составу пищи, но никак не к количеству.

    Прибавка в весе к концу беременности должна быть не более 10-12 килограммов, из них больше половины – сам ребёнок и околоплодные воды. Излишний набор веса чреват проблемами и для женщины, и для малыша, осложнениями при родах и т.д.

  3. Не наедайтесь на ночь.

    Ужинайте за 3-4 часа до сна; если на голодный желудок не уснуть, то перекусите чем-то лёгким.

  4. Пейте до 1,5-2 литров жидкости в день в первом триместре беременности – вода нужна для кроветворения, образования околоплодных вод и т.д. Можно: чистую воду, компоты, морсы, некрепкий чай. Нельзя: сладкие и газированные напитки, покупные соки.

    Во втором и третьем триместре количество жидкости сокращают, чтобы уменьшить нагрузку на почки.

  5. Исключите фастфуд, острое, копчёное, солёное. Во втором и третьем триместре, когда женщину могут беспокоить изжога, отёки и т.д., такая пища – дополнительная нагрузка на желудок, почки и печень.

  6. Откажитесь на время от экзотических продуктов (они могут хуже усваиваться и быть аллергенными) и отдайте предпочтение местным сезонным овощам и фруктам.
  7. Пищу не жарьте, а запекайте, отваривайте, тушите, готовьте на пару.

  8. Для правильного развития плода ваш рацион должен быть сбалансированным, в нужных соотношениях содержать белки, жиры, углеводы и витамины.
  9. В рационе должны быть белки животного происхождения: нежирное мясо, птица, яйца, рыба, молочные продукты. Растительные белки (бобовые, орехи и т.д.) усваиваются организмом хуже.

  10. Молоко и молочные продукты кроме белка богаты кальцием.
  11. Сладости, выпечка, кондитерские изделия приводят к набору веса. Предпочтительнее, если источником углеводов будут каши, зерновой хлеб, фрукты и овощи.
  12. Лучший источник жиров во время беременности – льняное, оливковое или подсолнечное масло.

    Оно содержит витамин Е, необходимый для нормального развития плода. В рационе может быть небольшое количество сливочного масла.

  13. Витамины можно принимать в виде аптечных препаратов, витаминно-минеральных комплексов сейчас продаётся множество. Но всё-таки лучше, чтобы и витамины вы получали естественным путём:
  • витамин А – из молока, сливочного масла, яиц, сыра, абрикосов, печени и почек;
  • витамина С много в ягодах, фруктах, зелени;
  • витамины группы В содержатся в мясе, муке грубого помола, печени, почках, гречневой крупе, дрожжах и т.д.

Образ жизни

Беременность – не болезнь, а естественный физиологический процесс, и если она протекает нормально, то здоровая женщина продолжает жить обычной жизнью. Но главное в этот период – ваш малыш. Чтобы беременность завершилась благополучно, ребёнок родился здоровым, важно соблюдать некоторые правила:

  • своевременно встаньте на учёт к гинекологу. Контролировать беременность нужно с самых ранних сроков, это поможет избежать многих проблем, а если они возникнут – вовремя выявить и принять нужные меры;
  • необходимо отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Конечно, лучше это сделать на этапе планирования беременности, но если она (беременность) наступила – никотин и алкоголь для вас под запретом. Они отрицательно сказываются на развитии плода, особенно на ранних сроках;
  • контролируйте физические нагрузки. Нельзя поднимать тяжести, долго стоять на ногах или сидеть в одном положении, тем более за компьютером. Не бросайтесь в крайности: физическая активность будущей маме необходима, главное, чтобы она была умеренной – йога, танцы, плавание, ходьба. А вот тяжёлая атлетика, единоборства, занятия на тренажёрах, велоспорт, верховая езда – всё это отложите до рождения ребёнка. Если ваша работа – физическая, то и здесь нужно исключить серьёзные нагрузки. Со срока в 4 месяца по законодательству работодатель обязан при необходимости перевести беременную женщину на более лёгкий труд;
  • откажитесь на время беременности от авиаперелётов, особенно длительных;
  • постарайтесь избегать психологических нагрузок и стрессов;
  • для беременной женщины очень важен полноценный отдых и хороший сон – не менее 9-10 часов в сутки. Наши бабушки говорили, что если, будучи беременной, женщина ложилась спать за полночь, то потом и малыш не будет спать по ночам. Факт не научный, но работает;
  • больше бывайте на свежем воздухе;
  • беременной женщине очень важно следить за личной гигиеной. Утром и вечером принимайте душ, а вот про баню и ванны забудьте. Носите бельё из натуральных дышащих тканей;
  • избегайте больших скоплений людей, где вас могут толкнуть, или вы подхватите какую-нибудь инфекцию;
  • без крайней необходимости не принимайте лекарства. Если необходимость есть – их должен назначит врач, разъяснив вам возможные риски. Это же касается приёма витаминных и минеральных комплексов, фолиевой кислоты: их назначит доктор, он же определит дозировку и длительность приёма;
  • режим дня и питание беременной женщины влияют и на её самочувствие, и на развитие плода. Ешьте небольшими порциями 4 раза в день в первом триместре, 5-7 раз на более поздних сроках.

Не забывайте, что это общие рекомендации, а каждая беременность уникальна. Врач на основании осмотра, обследований, результатов клинических анализов, может скорректировать рацион будущей мамы.

Не пропускайте приём в Женской консультации, контролируйте вашу беременность – это очень важно и для вас, и для вашего будущего малыша.

0

0

2955

Что нужно знать о роддоме беременным – БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Режим дня беременной женщины в 1 триместре. Как проходят роды. Что взять в роддом

А вы знаете, от чего зависит 70% успешного течения родов? Почему так важно заранее подобрать роддом и врача? Как это сделать без связей и взяток?

Определитесь со своими желаниями

Выбрать роддом легче, если вы определитесь с ожиданиями, какие моменты для вас наиболее важны. Кому-то важней профессиональный, внимательный персонал, на фоне которого бытовые неудобства уходят на второй план. А кому-то комфортней в отдельной палате «со всеми удобствами».

Выделите для себя основные моменты, ориентируясь на них, ищите роддом. Собирайте как можно больше информации. Расспросите родных, знакомых, коллег о роддомах и врачах.

Городские форумы, отзывы о медицинских учреждениях и его работниках на специализированных сайтах, тематические группы в социальных сетях – вам придется изучить все. Постарайтесь отделить эмоции от полезной информации в отзывах. Это поможет составить объективную картину.

Важно, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем или беременность проходит с осложнениями – выбирайте специализированные центры. А если их нет в вашем городе – отдавайте предпочтение перинатальным центрам или роддомам при крупных больницах.

Если вы сторонница естественного деторождения – постарайтесь собрать информацию, в каком роддоме роды наиболее приближены к нему. Уточните, где возможны партнерские роды или беспрепятственное посещение родных.

Требования к медицинскому учреждению

В идеале подходящий вам родом должен располагаться недалеко. Чтобы в любой ситуации вы успели до него добраться сами. При этом не волнуйтесь, что «опоздаете» – процент стремительных родов близок к 1.

Какие еще моменты нужно учесть:

  • бытовые условия;
  • уровень оснащенности;
  • уход за новорожденными;
  • квалификация персонала;
  • совместное или раздельное пребывание с младенцем.

Выбор родильного отделения “не грозит” только мамам, решившимся на ЭКО- беременность: они все 9 месяцев “привязаны” к одному медицинскому учреждению. И уже знают, что там, и как.

Бытовые условия

Уточните, на сколько человек рассчитаны палаты, есть ли возможность лежать «без соседей». Наличие душа и уборной в палате – немаловажный вопрос. Часто первые дни после родов трудно передвигаться. Если удобства на этаже, узнайте, как далеко от палат они находятся.

Стоит собрать информацию и о питании, возможности получать передачи от близких. Важно заранее знать, разрешены ли посещения родственников.

Уровень оснащенности

При выборе роддома ориентироваться нужно и на наличие современного оборудования. Есть ли в учреждение реанимация, возможно ли экстренно провести кесарево сечение.

Еще:

  • Как оборудованы предродовые палаты.
  • Есть ли возможность в схватках расслабляться на гимнастическом мяче или специальной стенке.
  • На сколько человек рассчитан родильный зал.

Уход за новорожденным

Это один из важнейших критериев при выборе родильного отделения. Узнайте подробней о квалификации работников, об условиях, в которых находятся детки. Какая температура и влажность поддерживается в отделении.

Отдельно уточните, какие вакцины используют для первых прививок. Есть ли специальные боксы для недоношенных малышей.

Квалификация персонала

То насколько компетентные врачи и акушерки будут рядом с вами, во многом определяет успех родоразрешения. Уточните в самом учреждении, какой квалификации специалисты в нем работают, не стесняйтесь задавать вопросы.

Также соберите информацию об отношении к роженицам персонала, насколько он корректен, вежлив. Во многом настрой на роды зависит от доброго отношения врачей и акушерок.

Если большинство отзывов в Интернете или рассказов знакомых говорят о хамстве и безразличии – не выбирайте это учреждение. Никакая техника не сможет помочь в случае бездействия или халатности врачей.

Пребывание с малышом

В большей части роддомов практикуется совместное или частично совместное пребывание мамы и малыша. Деток приносят на несколько часов утром, днем и вечером. На ночь женщина сама выбирает оставить младенца с собой в палате или нет.

Уточните, насколько в день приносят младенцев или они круглосуточно с матерями. Узнайте, обучают ли в роддоме основам грудного вскармливания, есть ли молокоотсосы. Можно ли в случае необходимости использовать смесь, принесенную родными, бутылочки и соски.

Уровень комфорта пребывания мамы и малыша в послеродовом отделении во моногам определяет, где рожать.

Зачем нужен родовой сертификат

Право на поступление в роддом дает и полис ОМС. Но без обменной карты, родового сертификата женщине и ребенку придется находиться в карантином отделении, часть услуг может оказаться недоступной.

По родовому сертификату можно выбрать любой государственный роддом, неважно, как далеко от вас он находится. В теории вы можете обратиться за медицинской услугой в другой регион. Благодаря ему все затраты учреждения на проведения ваших родов компенсируется из фонда социального страхования.

Документ выдают в консультации или акушерском пункте, в котором вы стали на учете и наблюдались. Важно сделать это в первом триместре и регулярно посещать врача.

При наличии родового сертификата скорая помощь отвезет вас в выбранный вами роддом, а не в дежурный или ближайший. Исключением будут случаи, когда медицинское учреждение закрыто на карантин или санобработку.

Что такое контрактные роды

Часть роддомов оказывает платные услуги. Для этого необходимо заключить договор с медицинским учреждением. Лучше это делать напрямую без посреднических услуг страховых компаний.

Если вам понадобятся экстренные вмешательства или особые манипуляции при наличии посредника их проведение придется согласовывать с ним. Что не очень удобно, особенно если роды пришлись на ночь.

В контракте оговаривается, какой врач и акушер будут принимать роды, возможность присутствия при этом партнера (мужа, других родственников). Также там указывается тип палаты, в которой вы будете лежать, возможность посещения близкими. Он позволит подать в суд на медицинское учреждение, если услуги были оказаны некачественно.

Контракт надежнее обычных «договорных» родов, когда в самый ответственный момент выбранный врач может отказаться помогать вам или просто не сможет вовремя приехать в роддом.

Договор вы можете заключить с любой государственной или частной клиникой. В этом случае направление в роддом из женской консультации вам не понадобится. А вот обменная карта с результатами обследований и анализов будет нужна.

Как выбрать врача

По родовому сертификату можно самой выбрать не только родом, но и врача. Собственно с его выбора лучше начинать. Вежливый, грамотный специалист – залог спокойных родов.

Как понять, что перед вами профессионал:

  1. Врач уделяет вам достаточно времени, не консультирует на бегу, не отвлекается на других пациентов или телефонные звонки.
  2. Разъясняет медицинские термины доступно, дает вам полную информацию.
  3. Предупреждает о возможных медицинских манипуляциях.

При выборе врача нелишним будет почитать отзывы о нем. В этом может помочь не только Интернет, но и «сарафанное радио».

Виды роддомов

Помимо родильных отделений при обычных больницах и перинатальных центров существуют специализированные учреждения. В случае тяжелой беременности или серьезных проблем со здоровьем у женщин при выборе роддома стоит обратить внимание на них.

Выделяют следующие виды:

  1. Профильные. В них стоит обращаться при патологическом течении беременности – маловодии, многоводии, резус-конфликте и других. В них есть все необходимое оборудование на случай экстренной ситуации.
  2. Родильные дома при многопрофильных медицинских центрах. Также позволят оказать необходимую экстренную помощь и матери и ребенку.
  3. Родильные дома при научных центрах и университетах. В них проводятся исследовательские работы, оказывается медицинская помощь. Среди медицинского персонала есть редкие специалисты – генетики, эмбриологи и другие.

Хотя родовой сертификат и позволяет выбрать любое медицинское учреждение, но часто научные центры или профильные клиники работают по контракту.

Заключение

Выбирая учреждение для родов, помните, нет универсальных, лучших для всех роддомов. Важно учитывать ваши индивидуальные потребности то, как протекает беременность.

Беременность строгого режима. Почему так важно соблюдать распорядок дня?

Режим дня беременной женщины в 1 триместре. Как проходят роды. Что взять в роддом

Доказано, что режим дня беременной (своевременный прием пищи, обязательные прогулки, достаточный сон и т. д.) – это залог здоровья беременной женщины и ее малыша. 

5 причин соблюдать режим дня

У тех, кто придерживается рекомендованного распорядка дня, 

  1. Крепче иммунитет. 
  2. Выше адаптационные возможности организма и стрессоустойчивость. 
  3. Лучше настроение, меньше склонность к депрессиям. 
  4. Меньше выражена физическая утомляемость. 
  5. Реже наблюдаются нарушения сна, пищеварения, осложнения беременности. 

Таким образом, соблюдение режима дня способствует благополучному течению и разрешению беременности рождением здорового ребенка, а это самая главная задача будущей мамы. 

Режим дня при беременности: когда лучше просыпаться? 

Первое, что обычно стоит в графике дня, – это подъем при беременности. Конечно, для работающей женщины время утреннего подъема часто продиктовано началом рабочего дня. Да и домохозяйкам или работающим дома женщинам часто приходится подстраиваться под графики домочадцев.

В идеальном варианте просыпаться лучше в 7–9 часов утра, и это зависит от биоритмического типа будущей мамы – является ли она жаворонком или совой. Стоит помнить, что продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8–9 часов. Сон во время беременности, как правило, увеличивается до 9–11 часов (особенно в первом триместре), включая 1,5–2-часовой дневной отдых.

Повышенная сонливость и вялость характерны для первого триместра беременности. В этот период существенно возрастает концентрация гормона прогестерона, название которого буквально переводится как «для беременности».

Непреодолимое желание подольше поспать утром, отдохнуть днем и пораньше лечь спать вечером возникает у многих женщин на ранних сроках беременности, и по возможности следует подчиниться этому желанию, скорректировав свой режим дня под меняющиеся физиологические особенности вашего организма.

Со второго триместра функция выработки прогестерона постепенно переходит к сформированной плаценте, концентрация гормона стабилизируется, что способствует уменьшению потребности во сне во время беременности.

Выполнение несложных, нерезких разминочных движений будет полезно и поможет взбодриться и окончательно проснуться. Продолжительность утренних упражнений в среднем составляет 10–20 минут. После зарядки переходим к водным процедурам.

Водные процедуры при беременности

Нередко во время беременности усиливаться потливость, особенно по ночам. Поэтому утром будущей маме желательно принимать душ. Оптимально делать это два раза в день, а в последние месяцы беременности даже чаще (все из-за той же повышенной в период ожидания ребенка потливости). Можно ли при беременности принимать ванну?

Завтрак при беременности

Принимать пищу примерно в одно и то же время полезно всем: дело в том, что выделение пищеварительных соков – процесс рефлекторный.

Поэтому, привыкнув получать еду в какое-то определенное время, организм уже готовится к этому событию, что способствует хорошему пищеварению.

Завтрак при беременности – чрезвычайно важный прием пищи, обеспечивающий нас энергией для физической и умственной активности в утренние и дневные часы. Желательно выделить на завтрак достаточное количество времени, чтобы есть не торопясь, тщательно пережевывая пищу.

При резко выраженной утренней тошноте рекомендуется съесть небольшой кусочек хлеба, тоста или яблока, находясь еще в постели. Продукты, провоцирующие приступ тошноты, следует исключить из рациона.

Также в случаях токсикоза первого триместра беременности полезно есть 5–6 раз в день (или, при необходимости, больше), употребляя пищу маленькими порциями, но при этом не уменьшая общий суточный объем питания.

Да и на более поздних сроках беременности рекомендуется принимать пищу чаще и небольшими объемами.

Режим дня беременной: дорога на работу или учебу

Если вам повезло и вы работаете в пешей доступности от дома, то используйте дорогу на работу в качестве прогулки. Лучше выйти заранее, чтобы не торопясь пройтись и подышать свежим воздухом.

Если на работу приходится ездить и необходимо пользоваться общественным транспортом, будущей маме желательно избегать часов пик, так как толчея, давка и духота – не лучшие попутчики для беременной. По договоренности с начальством вы можете перенести начало своего рабочего дня на более позднее время во избежание проблем, которые нередко возникают в транспорте.

Поездка в личном автомобиле, разумеется, гораздо комфортней, однако и в таком случае по возможности желательно избегать многочасового стояния в пробках, вынуждающих будущую маму длительно находиться в одном и том же положении, провоцируя дискомфорт и нарушение самочувствия.

Рабочий день при беременности

Беременным не противопоказано продолжать работать в случае отсутствия тяжелых физических и психологических перегрузок на работе.

В соответствии с российским законодательством рабочий день при беременности по заявлению женщины может быть сокращен (к сожалению, с пропорциональным уменьшением зарплаты), должны быть исключены ночные смены, сверхурочные работы, вахты, занятость на вредных производствах. 

Работа при беременности, связанная с длительным стоянием, также нежелательна для будущих мам: по данным ряда исследований, продолжительное стояние, особенно на сроке беременности больше 28 недель, опасно серьезными осложнениями: развитием гипертонии у мамы, отслойкой плаценты, преждевременными родами, рождением ребенка с недостаточным весом и др. Кроме того, при стоянии существенно возрастает нагрузка на суставы позвоночника, ног и на вены. 

При сидячей работе рекомендуется делать небольшие перерывы каждый час, в которые следует выполнять эти несложные упражнения или просто пройтись и размяться.

Это предотвращает застой крови, служит профилактикой отеков, способствует нормализации дыхания и артериального давления, а также повышает общий тонус организма.

В обеденный перерыв рекомендуется не только пообедать, но и выйти на небольшую прогулку, размяться и подышать свежим воздухом.

Режим дня при беременности: что делать дома?

Даже находясь дома, необходимо придерживаться определенного режима дня, так как это залог хорошего самочувствия будущей мамы и мощный фактор, благоприятно влияющий на нормальное течение беременности и здоровье малыша.

Домашний режим дает возможность планировать день более свободно: можно позволить себе поспать подольше, однако пересыпать будущей маме совсем нежелательно, так как это может неблагоприятно отразиться на самочувствии и течении беременности.

При этом нарушается весь режим дня, кроме того, учеными было доказано, что пересыпание является провоцирующим фактором сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, депрессии, головных болей и болей в спине. 

Как и у недосыпающих будущих мам, у беременных, любящих слишком долго поспать, отмечается склонность к повышению давления, что может неблагоприятно отразиться на течении беременности.

Слишком продолжительный дневной отдых может привести к нарушению ночного сна и бессоннице.

После обеда целесообразно отдохнуть, при желании – поспать, что актуально и в первой половине беременности, когда многие женщины испытывают сонливость, вялость, и на больших сроках беременности, для которых характерна быстрая утомляемость. 

На поздних сроках беременности следует избегать горизонтального положения, не наклоняться сразу после приема пищи, так как это может провоцировать изжогу. Поэтому послеобеденный отдых следует отложить примерно на полчаса. Дневной сон лучше запланировать на время с 14 до 16 часов.

Как в первой, так и во второй половине беременности женщина может продолжать заниматься привычными делами, домашней работой (гладить, мыть посуду, убирать квартиру и т. д.).

Умеренная физическая нагрузка при беременности необходима, поскольку способствует тренировке мышц, улучшает работу внутренних органов и тем самым повышает общий тонус организма. Однако все хорошо в меру, особенно во второй половине беременности, когда времени для отдыха требуется больше.

Поэтому, например, если вы затеяли уборку квартиры, через каждые 15 минут необходимо делать небольшие перерывы со сменой положения, возможностью расслабить напрягавшиеся мышцы. 

Не перетруждайтесь: о допустимом уровне физической нагрузки при беременности необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Дело в том, что при наличии угрозы прерывания беременности, низком расположении плаценты, наличии хронических сопутствующих заболеваний (артериальной гипертонии, заболеваний почек, пороков сердца, нестабильно протекающего сахарного диабета и др.) физическая нагрузка должна быть существенно ограничена.

Более свободные в планировании своего графика дня неработающие женщины могут выбрать удобное для себя время (например, дообеденное) для посещения курсов для беременных, фитнес-клуба или бассейна для занятий для будущих мам. Работающим женщинам придется подстраиваться под свой рабочий график, как правило, выбирая для таких мероприятий вечерние часы.

Ужин при беременности

Следует помнить, что последний прием пищи должен быть не менее чем за 2–3 часа до сна. Таким образом, время ужина необходимо запланировать на 19–20 часов.

На ужин рекомендуются молочно-растительные блюда, которые достаточно легко перевариваются.

Это необходимо во избежание избыточной нагрузки на пищеварительный тракт ночью, что может привести к проблемам со сном, появлению изжоги, чувства тяжести в желудке и другим проблемам.

Прогулка перед сном во время беременности

Во время беременности существенно возрастает потребность в кислороде. Для восполнения запасов кислорода будущей маме желательно находиться на открытом воздухе не меньше 2–З часов в день.

При этом прогулка не обязательно должна быть столь длительной, достаточно выходить на улицу несколько раз и гулять по часу.

Стоит отметить, что на последних месяцах беременности предпочтительнее гулять в сопровождении кого-то из близких.

Ложимся спать

Будущим мамам лучше ложиться спать не позднее 22 часов. Перед сном полезно принять теплый душ (ванны во время беременности, в общем-то, не противопоказаны, однако следует избегать горячих ванн, особенно в первом триместре и на последнем месяце беременности).

Горячие ванны (выше 38°С) вызывают перегрев тела, что может неблагоприятно отразиться на развитии плода в первом триместре, когда происходит закладка всех органов. Кроме того, горячая вода способствует расширению сосудов и усиливает приток крови, в том числе и к органам малого таза, что может спровоцировать кровотечение, выкидыш, преждевременные роды.

Из-за расширения сосудов у беременной женщины во время или сразу после горячей ванны может резко снизиться давление, возникнуть слабость, головокружение, вплоть до обморока. Горячая вода также вызывает и усиливает кожный зуд, который довольно часто беспокоит будущих мам.

При благополучном течении беременности ванны не противопоказаны, наиболее безопасным является второй триместр, когда многие ограничения для будущих мам минимальны.

Беременным очень полезны прохладные ванночки для ног с морской солью, отварами трав (шалфея, череды, ромашки, календулы, с экстрактом хвои). Такие ванночки охлаждают натруженные ноги, освежают, избавляют от отеков.

Будущих мам, особенно в третьем триместре беременности, часто беспокоит так называемая стартовая бессонница – состояние, когда сложно заснуть, что может быть вызвано сложностью занять удобную позу из-за большого живота, повышенной активностью малыша в ночные часы, изжогой, кожным зудом и т. д.

Непродолжительная прогулка перед сном, прохладный свежий воздух в спальне, ортопедический матрас и специальная подушка для беременных, позволяющая занять наиболее удобное положение в постели, чистое постельное белье из натуральных тканей, смена которого во время беременности рекомендована не реже раза в неделю, и нательное белье, которое рекомендовано менять еще чаще, – все это способствует более легкому засыпанию. С разрешения лечащего врача можно использовать травы с успокоительным эффектом (валериану, пустырник, мелиссу, мяту, лаванду), таблетки глицина (глицин – это аминокислота, которая участвует в биохимических реакциях головного мозга). Травы могут использоваться в виде чаев или сухой травы, которой наполняют небольшую подушечку и кладут ее около себя на время сна. Такой же эффект оказывают и ароматические масла с успокоительным эффектом. Эти же способы помогают и при очень высокой активности малыша, больно бьющего ножками в мамин живот. Можно послушать тихую спокойную музыку, легкими поглаживающими движениями помассировать кожу живота.

Для профилактики изжоги беременным рекомендуется легкий непоздний ужин, состоящий из фруктов или овощей и исключающий острые, соленые продукты и маринады. 

Для избавления от кожного зуда, развивающегося чаще всего вследствие растяжения и сухости кожи, необходимо смазывать кожу специальными кремами, увлажняющими лосьонами для беременных. Можно использовать прохладные влажные компрессы.

Пейте достаточное количество воды, носите свободную одежду из натуральных тканей, не злоупотреб­ляйте косметикой и парфюмерией, не выходите на улицу в жаркую солнечную погоду. В ряде случаев кожный зуд может быть обусловлен заболеваниями, например, желчевыводящих путей.

В любом случае лекарственные препараты от изжоги и средства от кожного зуда должен назначить ваш лечащий врач.

Источник фото: Shutterstock

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.